Здоровый образ жизни сегодня в моде: спорт, правильное питание, режим сна — всё это позиционируется как путь к счастью и долголетию.

Анемию можно заподозрить в домашних условиях с помощью теста, который занимает меньше минуты. Об этом в своём телеграм-канале рассказала гинеколог Ирина Тарасова. Чтобы проверить себя, нужно выдохнуть, затем глубоко вдохнуть и задержать дыхание.

Весенняя зелень и ранние овощи могут таить в себе скрытую угрозу. Из-за особенностей выращивания в них накапливаются нитраты, а недостаточная обработка грозит кишечными инфекциями, предупредила кандидат фармацевтических наук, доцент РТУ МИРЭА Мария Золотарёва.

Обогaтите свой рацион этим орехом. «Пекан — традиционный американский орех, который ценится не только за мягкий маслянистый вкус и удобство в кулинарии, но и за уникальный состав.

Профессиональная спортсменка в дисциплине «танцевальный спорт» Наталья Филимонова объяснила в рубрике «Теперь вы знаете», как восточные практики влияют на организм. По её словам, такой подход помогает комплексно решить различные проблемы со здоровьем. Особое внимание стоит уделить именно ушу.

Майонез не стоит демонизировать, но и бесконтрольно добавлять его в еду опасно для здоровья. О том, какая порция соуса не навредит организму, рассказал нейрогастроэнтеролог Андрей Симаков.

Журналист «Чемпионата» Софья Бычкова – о первом опыте беговых тренировок и совершённых ошибках.

Наставник фитнес-школы Evotren Максим Оборин рассказал в беседе с «Чемпионатом», когда БАДы действительно работают. Он подчеркнул, что часто на полках в аптеках стоят пустышки в красивой упаковке, однако есть база с доказательной эффективностью. Главное правило — избегать комплексных поливитаминов формата «от А до Цинка».

Чтобы избежать набора лишнего веса и сохранить нормальную работу организма, необходимо ложиться спать в строго определённое время.

Как выбрать идеальное одеяло, чтобы сон был здоровым и крепким? Об этом в беседе с aif. ru рассказал врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач РФ Роман Бузунов. Эксперт сформулировал четыре главных правила. Материал.